با ورود به هفته هفدهم بارداری شما باید کم کم خودتان را برای مادر شدن آماده کنید. شما در حال حاضر در سه ماهه دوم بارداری به سر می‌برید. به مرور تغییرات تازه‌ای در بدن خودتان مشاهده می‌کنید. بیماری صبحگاهی و احساس حالت تهوع بارداری شما به مرور کمتر خواهد شد. رحم شما همچنان در حال گسترش است و با مشکلات هضم غذا مواجه خواهید شد.
رشد کودک در هفته هفدهم بارداری
بیشتر بخوانید: بارداری هفته به هفته؛ رشد جنین در هفته پانزدهم بارداری چگونه است؟
در این هفته مهارت‌های بلعیدن و مکیدن جنین که او را برای تغذیه با شیر مادر آماده می‌کند، در حال توسعه است. در این مرحله چربی زیر پوست کودک در حال شکلگیری است. اکنون ضربان قلب جنین شما با ۱۵۰ ضربه در دقیقه تنظیم شده است. یکی دیگر از تغییرات مهم این هفته شکلگیری اثر انگشت است. در اواخر هفته هفدهم بارداری ماده پوششی و حفاظتی ورنیکس روی پوست جنین را می‌پوشاند.
اندازه جنین در هفته هفدهم بارداری
در این هفته نوزاد حدود ۱۵۰ گرم وزن دارد و قد آن حدود ۱۲ سانتی‌متر است. در واقع رشد کودک شما نسبت به هفته‌های اخیر بیشتر شده است. اسکلت کودک شما در حال خارج شدن از حالت غضروف نرم و تبدیل شدن به استخوان سخت است.
تغییرات بدن در هفته هفدهم بارداری
- بدن شما به سختی در حال تلاش است تا فضای لازم برای رشد کودک آماده کند. به همین دلیل ممکن است با مشکلاتی در هضم غذا و سوزش سر دل مواجه شوید
- با تغییرات هورمونی باید منتظر نوسان‌های خلقی هم باشید
- تغییرات هورمونی همچنین باعث رنگدانه‌هایی در پوست خانم‌های باردار خواهد شد
- به دلیل وزن نوزاد ممکن است دچار درد‌هایی در قسمت‌هایی از بدن مانند پا‌های خود شوید
سونوگرافی در هفته هفدهم بارداری
شکل ظاهری شکم شما آنچنان تغییر پیدا کرده که کاملا نشانه‌های بارداری را نشان می‌دهد. علامت کششی روی شکم شما به خوبی این مسئله را نشان می‌دهد. به مرور متوجه افزایش وزن خودتان خواهید شد و این نشان‌دهنده‌ی رشد کودک است. البته این افزایش وزن شاید به این دلیل باشد ممکن است دکتر برای شما سونوگرافی تجویز نکرده باشد؛ اما در صورت تجویز سونوگرافی نگران نباشید و آن را حتما انجام دهید. می‌توانید در سونوگرافی مشاهده کنید که ضربان قلب کودک با سرعت ثابتی همچنان می‌تپد. اعضای صورت جنین در حال تکمیل شدن است. سیستم ایمنی بدن جنین به خوبی کار می‌کند و از او در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. همچنین کودک شما می‌تواند صدا‌های بلند را بشنود و چشمان او حساس به نور است.
رژیم غذایی هفته هفدهم بارداری
بیشتر بخوانید: چطور از دوران بارداری در فصل پاییز لذت بیشتری ببریم؟
در این هفته باید نسبت به هفته‌های اول بارداری کالری بیشتری به بدنتان برسانید. به هیچ وجه خودتان را گرسنه نگاه ندارید و بیش از اندازه غذا نخورید. در حدی غذا بخورید که به اندازه کافی کالری دریافت کنید و نیاز شما به مواد غذایی مفید تامین شود.
- غذا‌های حاوی پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز، لوبیا و سایر حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید
- مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز را برای کنترل فشار خون و جلوگیری از خطر مبتلا شدن به کم خونی حتما مصرف کنید
- غذا‌های حاوی کلسیم مانند شیر، ماست و سایر محصولات برای تقویت و سلامت استخوان‌های بسیار مفید است
- اسید فولیک را در غذا‌های خود حتما بگنجانید
- ویتامین سی را به صورت میوه یا مکمل‌های ویتامین مصرف کنید
باید‌ها
- نکات بهداشتی را رعایت کنید
- به اندازه کافی آب بنوشید
- به اندازه کافی غذا مصرف کنید
- مثبت فکر کنید
- از ورزش‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید
بیشتر بخوانید: بارداری هفته به هفته؛ با تغییرات هفته اول بارداری آشنا شوید
نباید‌ها
- بیش از حد گرسنه نگاه داشتن خود یا جنین
- قرار گرفتن در شرایط خطرناک
- مصرف غذا‌های مضر
- نوشیدن مشروبات الکلی
- نداشتن خواب و استراحت کافی
- کار و فعالیت بیش از حد
در این هفته به فروشگاه بروید و برای کودکتان تعدادی لباس پنبه‌ای و نرم تهیه کنید. برای خودتان هم بالش‌های بدن مناسب و راحت تهیه کنید. کتاب‌های انگیزشی تهیه کنید تا به آرامش شما کمک کند.
شما می‌توانید در مجموعه مقالات بارداری هفته به هفته، از علا‌ئم و نشانه‌های بارداری در هفته‌های مختلف و باید و نبایدهای مربوط به آن آگاه شوید. اگر تجربه‌ای از هفته هفدهم بارداری دارید، از طریق بخش نظرات این مقاله یا سایر شبکه‌های اجتماعی کودکت با سایر مادر‌ها در میان بگذارید.
