Tag: ذهن آگاهی
تکنیک در مقابل تمرین ؛ تمرین های ذهن آگاهی
فعالیت‌های ذهن‌آگاهی تمرین‌هایی مادام‌العمرند که ظرفیت شما را بالا می‌برند و این پیشرفتی است که هرگز پایان نمی‌یابد.
با والدگری ذهن آگاهانه بیشتر آشنا شویم
بسیاری از فعالیت‌هایی که در برنامه‌های ذهن‌آگاهی ارائه می‌شوند اساسا درباره انجام کاملا آگاهانه و تعمدی کارهای روزمره‌اند. اینکه فرد تصمیم بگیرد بر کارهایی که کاملا بلد است عامدانه تمرکز کند، او را به مهارت دیگری به نام ذهن آگاهی تجهیز می‌کند.
