اگر فرزند شما کم‌وزن باشد، مطمئنا شما نگران خواهید شد. کم وزنی کودک دلایل مختلفی دارد. خیلی مهم است که بدانیم دلایل کم وزنی چیست و اینکه چطور می‌توانیم به افزایش وزن او کمک کنیم. در ادامه با کودکت همراه باشید تا بیشتر در مورد کم وزنی کودک صحبت کنیم.
دلایل کم وزنی کودک
تفاوت‌هایی بین کودک کم‌وزن و کودک لاغر وجود دارد. بنابراین بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا با مشورت او، بهترین تصمیم را درباره کودک خود بگیرید. در ادامه با دلایل کم وزنی کودک بیشتر آشنا می‌شویم.
بیشتر بخوانید: سوء هاضمه در کودکان ؛ علل و راه های درمان آن را بشناسیم
۱. ژنتیک
ژنتیک یمی از دلایل کم وزنی کودک است. اگر والدین کودک، لاغر باشند، احتمالا کودک آنها هم لاغر خواهد بود. این نشان می‌دهد که کودک کم‌وزنی خود را از والدینش به ارث برده است، بنابراین پزشک ممکن است درمان خاصی را در نظر نگیرد. البته احتمالا پزشک قبل از اینکه به طور قطعی ژنتیک را عامل کم وزنی کودک بداند، مشورت با سایر متخصصان را به شما توصیه کند.
۲. بیماری‌های گوارشی
مشکلات گوارشی مانند بیماری‌های التهابی روده یا رفلاکس معده می‌تواند یکی از دلایل کم وزنی کودک باشد. اگر کودک، دچار درد معده یا سوزش آن باشد، ممکن است از غذا خوردن خودداری کند. علائمی مانند استفراغ یا اسهال مکرر باید مورد بررسی قرار بگیرد.
۳. بیماری مرتبط با تیروئید
اگر تیروئید کودک بیش از حد فعال و مبتلا به پر‌کاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم) باشد، احتمالا با کاهش وزن رو به رو خواهد شد. تحریک‌پذیری و بی‌قراری از علائم این بیماری است. تشخیص این بیماری نیاز به انجام آزمایش خون دارد.
۴. اختلالات خوردن
از دیگر دلایل کم وزنی کودک در عصر حاضر، اختلالات خوردن است که روز به روز افزایش پیدا می‌کند. در صورتی که کودکی مبتلا به اختلال خوردن باشد، احتمالا بعد از صرف یک وعده غذایی استفراغ می‌کند، یا مصرف غذا را به حد‌اقل می‌رساند.
نشانه‌های کم وزنی کودک
- کاهش وزن
- کم شدن چربی بدن یا کاهش شاخص توده بدنی
- رشد ناکافی
- نوسانات خلق و خو، اضطراب، از دست دادن تمرکز و مشکلات یادگیری
- ساختار استخوانی ضعیف
- درد‌های استخوانی یا مفصلی
تشخیص کم وزنی کودک توسط پزشک
متخصص اطفال قبل از تشخیص کم وزنی کودک عوامل مختلفی را در نظر می‌گیرد. عادات غذایی کودک، سلامت کلی، وزن و ساختار بدنی و مشکلات پزشکی و مدت زمانی که وزن کودک در طی آن کاهش یافته، توسط پزشک بررسی می‌شود. پزشک از شما درباره عادات غذایی کودک می‌پرسد و شاخص توده بدنی کودک را (BMI) که از اندازه‌گیری معمولی وزن بهتر است، محاسبه می‌کند.
بیشتر بخوانید: آیا باید نگران کاهش وزن کودک پس از تولد باشیم؟
درمان کم وزنی کودک
اگر کودک شما دچار کاهش وزن است؛ اما این کم‌وزنی دلیل پزشکی ندارد، می‌توانید به کمک راه‌هایی به افزایش وزن او کمک کنید.
- اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی او حاوی خوراکی‌هایی با کالری بالا است. خوراکی‌هایی مانند آجیل و روغن سبزیجات و آووکادو را در رژیم غذایی او بگنجانید. این خوراکی‌ها منبع غنی کالری است و برای سلامت قلب بسیار مفید است.
- کودک را تشویق به همراهی شما در خرید مواد غذایی کنید. اجازه دهید او میوه‌ها و سبزیجات را انتخاب کند.
- گاهی والدین برای کمک به افزایش وزن کودکان، به آنها غذا‌های ناسالم می‌دهند. این کار به تدریج باعث تثبیت عادات غذایی غلط در کودکان خواهد شد. کودک را تشویق به مصرف غذا‌های سالم کنید تا عادات غذایی مناسب در او شکل بگیرد.
- سعی کنید به کودکان در بین وعده‌های غذایی اصلی، به دفعات، میان‌وعده‌های سبک دهید. سعی کنید که کودکان مصرف شیر یا آب‌میوه‌ها را به یک یا دو لیوان در روز برسانند. زیرا مصرف بیش از حد این مایعات باعث پر شدن شکم کودکان و مانع خوردن وعده اصلی خواهد شد.
رژیم غذایی برای کم وزنی کودک
کودک شما می‌تواند به راحتی و با کمک یک رژیم غذایی مناسب، وزن اضافه کند. در ادامه با برخی از این رژیم‌های غذایی آشنا می‌شنویم.
- از مصرف سه وعده غذای اصلی و دو میان‌وعده در روز اطمینان حاصل کنید
- تعدادی از آجیل‌ها و پنیر‌ها را برای زمان گرسنگی او در نظر بگیرید
- برای میان‌وعده کودک می‌توانید از اسموتی‌ها و میلک‌شیک استفاده کنید
- برای افزایش اشتهای کودک، او را تشویق به انجام ورزش‌هایی مانند شنا و دوچرخه‌سواری کنید
نمونه رژیم غذایی برای کودکان کم وزن
- صبحانه: شیر گرم، یک عدد سیب، املت تخم‌مرغ و سیزیجات همراه با نان گندم، اسفناج، گوجه‌فرنگی و پیاز
- میان وعده صبح: سالاد میوه، همراه با خامه و ماست کم‌چرب و مورد علاقه کودک
- نهار: مرغ، مخلوط سبزیجات سرخ‌شده، باتر‌میلک یا لاسی ( مخلوط میوه، ماست و آب)
- غروب: یک مشت بادام، آب میوه تازه و کتلت قارچ
- شام: خوراک کاری سبزیجات یا خوراک دال عدس
در صورتی که تمام تلاش‌هایتان را برای افزایش وزن کودک انجام داده‌اید و با وجود این وزن کودک هنوز تغییری نکرده و افزایش نیافته است، به پزشک مراجعه کنید. پزشک کلیه شرایط جسمی و روانی کودک را می‌سنجد. همچنین ممکن است به شما توصیه کند که کودک را نزد یک متخصص تغذیه ببرید تا تمام جزئیات تغذیه‌ای را کنترل کند. اگر کودک همچنان از خوردن غذا خودداری می‌کند، با کودک خود صحبت کنید. شاید علت کم وزنی کودک، روانی باشد.
بیشتر بخوانید: شایع ترین دلایل بی اشتهایی کودکان چیست؟
پیدا کردن علت دقیق کم وزنی کودک چندان آسان نیست و نیاز به شکیبایی و دقت‌نظر دارد. یک رژیم غذایی اشتها‌برانگیز و سالم برای کودک تهیه کنید و روی انجام آن تاکید داشته باشید. اگر کودک روی دستگاه وزن گرفتن قرار نمی‌گیرد، حتما عاملی او را در این مورد نگران ساخته است. نگرانی‌ها و دیدگاه‌های خودتان را راجع به دلایل کم وزنی کودک از طریق بخش نظرات این مقاله یا سایر شبکه‌های اجتماعی کودکت با سایر والدین در میان بگذارید.
