ورزش کردن مادران به شادابی آنها و فرزندشان کمک شایانی می‌کند. اگر دوست دارید به عنوان یک مادر ظاهر خوبی داشته باشید و اعتماد به نفس خود و فرزندتان را بالا ببرید، حتما برنامه‌ای برای ورزش کردن اختصاص بدهید.
آیا می‌دانید بدترین غذاها برای کودکان کدام غذاها هستند در این مقاله به ۵ غذای مضر برای سلامت نوزاد شما اشاره می کنیم تا از دادن آنها به کودک خود خودداری کنید.