حالا در ادامه مقالات بارداری هفته به هفته به هفته بیستم بارداری می‌رسید. شما در میانه راه بارداری هستید. در هفته بیستم بارداری جنین به اندازه‌ای بزرگ شده که حرکت کند و فشار بیاورد. با این حال در شکم شما فضای کافی برای چرخیدن وجود دارد و به شما اجازه می‌دهد تا حرکات او را احساس کنید. در این هفته، چهار کیلو وزن اضافه کرده‌اید و به تدریج هر دو هفته، یک کیلو یا بیشتر وزن اضافه می‌کنید. اگر کودک شما دختر باشد، هم اکنون میلیون‌ها تخمک داخل تخمدان‌های او وجود دارد. در صورتی که فرزند شما پسر باشد، بیضه‌هایش از شکمش شروع به رشد می‌کنند و این فرآیند در عرض چند هفته به پایان می‌رسد. جنین، عمل بلعیدن را انجام می‌دهد و به سیستم گوارش برای انجام عملکرد‌های لازم خود بعد از به دنیا آمدن کودک، کمک می‌کند. در این زمان جنین شروع به تولید مدفوع می‌کند و یک ماده سیاه به اسم مکونیوم در روده‌هایش تولید می‌شود. دندان‌های شیری کودک در این زمان وجود دارند و دندان‌های دائمی هم شروع به تشکیل می‌کنند. فرزند شما اکنون در مایع آمنیوتیک معلق است و پوست بدن او با ماده‌ای به نام ورنیکس پوشانده شده است.
اندازه کودک در هفته بیستم حدود ۱۶ تا ۱۷ سانتی‌متر و وزن او ۳۰۰ گرم است. برخی از تغییرات شایع بدن در هفته بیستم بارداری عبارتند از:
برخی از نشانه‌های بارداری در هفته بیستم بارداری عبارتند از:
در هفته بیستم بارداری قطر رحم شما حدود ۱۸ تا ۲۴ سانتی‌متر می‌شود و به سمت ناف فشار وارد می‌کند. قطر رحم شما هر هفته حدود یک تا دو سانتی‌متر رشد می‌کند. در ناحیه لگن دچار درد شدیدی شده‌اید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
اگر در این هفته سونوگرافی انجام دهید، شگفت‌زده می‌شوید. قلب، مغز، کلیه‌ها و ریه در سونوگرافی کاملا مشخص است. انگشتان دست، پا، ناخن، چشم، گوش و بینی جنین کاملا مشخص است. همچنین سونوگرافی در این هفته به شما کمک می‌کند تا مکان دقیق جفت را پیدا کنید و مطمئن شوید که دهانه رحم را بسته است یا نه. اگر این طور باشد، جای نگرانی وجود ندارد؛ زیرا همان طور که رحم رشد می‌کند، جفت را به سمت خود می‌کشد.
با توجه به اینکه رحم، جفت و جنین به سرعت در حال رشد هستند، آهن یکی از مواد غذایی مهم این دوره است. آهن، خون‌ساز و مصرف آن برای این دوره، بسیار لازم است. گوشت قرمز و گوشت سفید، منبع غنی آهن هستند؛ اما گیاهخواران می‌توانند از نخود‌فرنگی، سویا و اسفناج استفاده کنند. با توجه به اینکه استخوان‌های شما در حال رشد است، کلسیم برای برای تقویت و استحکام استخوان شما بسیار مفید است. لبنیات شامل شیر، پنیر، ماست و سبزیجات برگ سبز سرشار از کلسیم هستند. در صورت لزوم می‌توانید از پزشکتان بخواهید که برایتان دارو‌های مکمل تجویز کند. برای کاهش سوزش سر دل، وعده‌های غذایی سبک و به دفعات در طول روز مصرف کنید.
در ادامه با تعدادی از باید‌ها و نباید‌های ویژه این دوره آشنا می‌شوید.
اگر در هفته بیستم بارداری هستید یا خاطره و تجربه‌ای از این دوران دارید، لطفا دیدگاه‌های خود را از طریق بخش نظرات این مقاله یا سایر شبکه‌های اجتماعی کودکت با سایر مادران به اشتراک بگذارید.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آن‌ها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…