کودک شما از شش ماهگی برای خوردن غذاهای جامد آماده می‌شود و همین موجب می‌شود تا شما هیجان زیادی برای چشاندن طعم‌های مختلف به او داشته باشید. شما اکنون به احتمال زیاد فهرستی از غذاهای جامد مفید برای کودکتان تهیه کرده‌اید و علاقه دارید تا با فرارسیدن فصل انار میوه‌هایی از این قبیل را نیز به آن اضافه کنید. البته ممکن است در انجام این کار شک و شبهه داشته باشید اما بهتر است این شبهات را کنار گذاشته و این میوه لذیذ را به فهرست غذایی فرزندتان اضافه کنید. انار به دلیل ترکیبات سرشار از آنتی‌اکسیدان یک غذای فوق‌العاده است و فواید زیادی برای کودکان دارد.
در ادامه چگونگی مناسب کردن انار برای کودک و خواص سلامتی این میوه آورده شده است. با کودکت همراه باشید.
بله، شما می‌توانید بعد از شش‌ماهه شدن کودک این میوه را به او بدهید اما باید توجه کنید که به‌طور حتم به‌جای دانه‌های انار از آب انار استفاده کنید. بعدازاین که فرزند شما اندکی بزرگ‌تر شد، می‌توانید یک حبه انار بدون دانه به او بدهید. انار به دلیل ترکیبات دارویی و مواد مغذی‌ای که دارد به میوه‌ای ایده‌آل برای تامین ویتامین A و E، پتاسیم، آهن، فیبر، فولیک اسید و مواد معدنی تبدیل شده است. برای اطمینان از مصرف مواد مغذی مناسب از سوی فرزندتان بهتر است مقادیر مناسبی از انار را در رژیم غذایی او بگنجانید.
انار قرمزرنگ درواقع میوه‌ای دانه‌دار با پوستی صاف و ابریشمی است. صدها دانه یاقوتی‌رنگی که به‌واسطه پوششی آبکی به یکدیگر متصل شده‌اند بخش‌های خوراکی این میوه هستند. این میوه به دلیل برخورداری از مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C و E، ترکیبات آنتی‌اکسیدان قوی دارد که می‌تواند بسیاری از اکسیدان های آزاد را خنثی می‌کند. انار برای کودک همچنین میزان موردنیاز پتاسیم، فیبر، آهن، فولیک اسید، مواد معدنی و ویتامین B محلول در آب را شامل شده است.
فایده‌های سلامتی انار آن را به یک غذای عالی برای کودکان تبدیل کرده است. البته مطمئن شوید که تا زمانی که کودکان به‌اندازه‌ای بزرگ نشده‌اند که بتوانند دانه‌های انار را بجوند، از آب انار استفاده کنید. کودکان به‌صورت طبیعی بعد از ۹ ماهگی آماده خوردن دانه‌های انار هستند.
شاید تاکنون پرسش‌های زیادی در ذهن شما در رابطه با انار برای کودک نقش بسته باشد. چگونه به فرزندم انار بدهم؟ آیا می‌توانم به فرزندم آب انار بدهم؟ آیا آب انار مناسب فرزندم خواهد بود؟ خب، انار مزایای سلامتی بسیار زیادی دارد که به فرزند شما کمک می‌کند. این مزایا شامل موارد زیر هستند:
انار با داشتن ترکیباتی از مواد معدنی و ویتامین‌هایی نظیر C و E مولکول‌های اکسیژن نامناسب و تهاجمی را از کودک دور می‌کند. این میوه به خاطر بهره‌مندی از آهن زیاد، فیبر، پتاسیم و ویتامین B خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
آیا فرزند شما در برابر بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و سرفه کردن ضعیف است؟ انار برای کودک به دلیل برخورداری از ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها می‌شود. مصرف دائمی انار توسط کودکان موجب دوری سرماخوردگی و سرفه از آن‌ها می‌شود.
انار می‌تواند التهاب را به‌واسطه تخریب عفونت‌های باکتریایی کاهش بدهد. آنزیم‌های بیوشیمیایی موجود در انار موجب کاهش التهاب می‌شود.
آب انار در درمان استفراغی که به دلیل سیستم دفاعی تکامل نیافته اتفاق می‌افتد، مؤثر است. آب انار با باکتری‌هایی که موجب ایجاد دیسانتری و اسهال می‌شوند مبارزه می‌کند و در درمان یبوست نیز مؤثر است.
کرم‌ها و انگل‌های روده در درون روده بزرگ یا کوچک جای می‌گیرند و با تغذیه از مواد مغذی موجود در این ارگان‌ها گسترش پیدا می‌کنند. آب انار به‌عنوان پادزهری متناسب برای کشتن این انگل‌ها و کرم‌ها در نظر گرفته می‌شود.
آب انار نه‌تنها تب را کنترل می‌کند بلکه بدن را به مواد مغذی‌ای تجهیز می‌کند که می‌تواند تب را کاهش دهد.
در زیر هشدارهایی آورده شده است که در هنگام خوراندن انار یا آب انار به فرزند کوچکتان باید در نظر بگیرید:
دستور غذایی مرتبط با خوراندن انار به کودکان بسیار کم است. بهترین روش برای این کار درآوردن دانه‌ها و مخلوط کردن دانه‌ها در دستگاه مخلوط کن است. پس از انجام این کار آب انار تهیه می‌شود که به‌هیچ‌وجه نباید با شکر ترکیب شود. در هنگام صبح، بعدازظهر و عصر مقدار کمی از آب انار تهیه‌شده را به کودکتان بخورانید. مطمئن شوید که زمانی را برای بررسی واکنش بدن کودک به غذای جدیدی که به او می‌خورانده‌اید در نظر می‌گیرید.
انار برای کودک یک غذای فوق‌العاده است و تمامی مواد مغزی و معدنی ضروری را دارا است. بهتر است برای شکسته شدن روال عادی غذاهایی که به‌صورت معمول به کودکتان می‌دهید، گاهی از انار هم در رژیم غذایی او استفاده کنید.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آن‌ها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…
View Comments
سلام
منظور از يك حبه انار بي دانه كه در متن آمده چيست؟🙏