عزت نفس سالم یکی از مبانی مهمی است که باید در کودک رشد پیدا کند. عزت نفس همانند سلامت اجتماعی، روانی، رفتاری و هیجانی یکی از کلیدهای بهزیستی و سلامت روان کودک است و نقش مهمی در نحوه برخورد با مشکلات، فشار همسالان، مقابله با سوءاستفاده عاطفی و سایر چالش‌ها در مسیر زندگی دارد. عزت نفس به این معنی است که کودک چه تصوری از خودش دارد و درباره خود و توانایی‌اش در انجام کار‌ها چه فکری می‌کند. عزت نفس با میزان عشق، حمایت و تشویقی که کودک از والدین دریافت می‌کند ارتباط مستقیم دارد. در ادامه این مقاله از کودکت، به راه‌های کوچک اما مهمی اشاره خواهد شد که براساس آن، والدین می‌توانند در ایجاد احساس عزت نفس سالم در کودکان نقش بزرگی ایفا کنند.
اینکه کودک بداند چه اندازه دوستش دارید به او حس امنیت و تعلق خاطر می‌دهد و بر ذهنیتی که از خودش می‌سازد تاثیر می‌گذارد. به‌مرور که بزرگ‌تر می‌شود، با پیدا کردن دوست، عضویت در گروه‌های مذهبی، هنری یا تیم‌های ورزشی، قلمرو اجتماعی خود را می‌سازد. عشق شما به کودک زمینه‌‌ساز ایجاد روابط سالم و قوی او در آینده است. بنابراین، هنگام سلام و خداحافظی، او را در آغوش بگیرید، کنار هم دراز بکشید و کتاب بخوانید و هر روز، به شیوه متفاوتی عشقتان را به او ابراز کنید.
وقتی با کودک بازی می‌کنید، نشان می‌دهید که دوست دارید با او وقت بگذرانید و برای با هم بودنتان ارزش قائلید. داشتن تفریح مشترک و بازی با کودک مزایای متعددی دارد. علاوه بر اینکه عزت نفس کودک را افزایش می‌دهد، باعث افزایش احساس شادی و در نتیجه، کاهش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود و از اضطراب او نیز می‌کاهد.
مسئولیت انجام کارهای متناسب با سن کودک را به او بدهید. این کار به کودک حس هدفمندی و مفید بودن می‌دهد. حتی اگر کاری را کامل انجام نداد، از تلاش او قدردانی کنید و به کارهایی که انجام داده توجه مثبت نشان دهید. به او اطمینان دهید که روز به روز عملکردش بهتر از قبل خواهد شد.
دوران دبستان زمان رشد سریع استقلال کودکان است. با رسیدن به دوران دبیرستان، آن‌ها ترجیح می‌دهند در خانه تنها بمانند، خودشان به مدرسه بروند و به خواهران و برادران کوچک‌تر از خود کمک کنند. لازم است به کودک در این سن استقلال بیشتری دهید. به آن‌ها اجازه دهید خودشان نحوه صحبت با معلم را برای رفع مشکلات انتخاب کنند و تکالیف درسی‌شان را مستقل انجام دهند. در واقع، والدین هلیکوپتری توانایی کودک در انجام مستقل کار‌ها را تضعیف می‌کنند، در نتیجه، عزت نفس کودک صدمه می‌بیند.
در گفته‌هایتان تاکید کنید که انسان اشتباه می‌کند و هیچ انسانی کامل نیست. به کودک آموزش دهید که می‌توان از شکست‌ها درس گرفت، هر شکست تجربه‌ای جدید است و باید بیشتر تلاش کرد.
وقتی کودک کار اشتباهی می‌کند و شما را تا مرز دیوانه شدن پیش می‌برد، خونسردی خود را حفظ کنید و رفتار اشتباه را از شخصیت کودک تفکیک کنید. اینکه شما خشمگین شوید طبیعی است و هر کسی احتمالا در روز چندین بار این هیجان را تجربه می‌کند، اما هنگام عصبانیت، مراقب باشید که حتما با کودک با احترام حرف بزنید، داد و فریاد نکنید و با لحنی دوستانه صحبت کنید. بهترین کار در این مواقع یادآوری قوانین و حد و مرزهای خانه و گوشزد کردن عواقب انجام ندادن آن‌هاست.
امروزه افراد، به لطف تلفن‌های همراه و اینترنت، مدام از حال هم باخبر هستند و چنین ابزارهایی امکان ارسال پیام به شبکه‌های اجتماعی و چک کردن ایمیل‌ها و پیام‌ها را در هر لحظه از شبانه‌روز فراهم می‌کند. براساس تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، کودکان متوجه می‌شوند که والدینشان بیشتر سرگرم تلفن همراه هستند و به آن‌ها توجهی نشان نمی‌دهند. کودک را نادیده نگیرید، این موضوع به او احساس ناخوشانیدی می‌دهد. وقتی با کودک هستید، تلفن همراهتان را کنار بگذارید و با توجه زیاد به تلفن همراهتان، به کودک بی‌اعتنایی نکنید.
داشتن عزت نفس به این معنا نیست که تمام جهان و مردم آن در خدمت شما هستند و نیاز‌های شما مهم‌تر از دیگران است. حس اعتماد به نفس سالم را با سایر مهارت‌های مهم زندگی و مورد نیاز کودک نظیر احساس همدردی، مهربان بودن، داشتن رفتار خوب و قدردانی و خیر‌خواهی برای دیگران به تعادل برسانید.
همراه کودک، کاردستی‌های جالب و سرگرم‌کننده بسازید و آن‌ها را در گوشه و کنار خانه به نمایش بگذارید. وقتی کودک کار‌دستی، خلاقیت‌های هنری، انشاء، نوشته یا پروژه‌های خود را به خانه می‌آورد، از او بپرسید چطور آن‌ها را ساخته است، چه احساسی درباره آن‌ها دارد، چه فکری درباره آن‌ها می‌کند و می‌خواهد آن‌ها را به دیگران نشان دهد یا نه. به کودک اجازه دهید درباره دست‌ساخته‌ها یا کار‌هایش صحبت کند و نظرش را درباره آن‌ها بگوید. بگذارید او به این باور برسد که افکار، نظرات و اندیشه‌هایش ارزشمند است.
برای تقویت عزت نفس کودکان، نوع برخورد شما نسبت به رفتار آن‌ها، میزان تشویق و روش انتقادتان به عنوان والدین اهمیت زیادی دارد. اگر اطلاعاتی در این زمینه دارید، لطفا در بخش نظرات همین مقاله یا سایر شبکه‌های اجتماعی کودکت با ما در میان بگذارید.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آن‌ها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…