یوگا ورزشی است که نه‌تنها مزایای فیزیکی بیشماری دارد، بلکه برای جنبه‌های روحی و ذهنی بدن نیز بسیار مفید است.
اهمیت ورزش برای سلامت جسمی و روانی کودکان بر هیچ کسی پوشیده نیست. ورزش‌های گروهی برای کودکان و به خصوص…
بدون تردید تحرک و فعالیت بدنی نقش مهمی در سلامت و رشد مناسب کودکان دارد. در این مقاله از کودکت…
کم تحرکی کودکان در سنین پایین می‌تواند باعث بروز مشکلات سلامتی از جمله چاقی مفرط و دیابت در بزرگسالی شود.…
در این مقاله با هفت تمرین ورزشی ویژه‌ی نوزادان و کودکان، برای تقویت استخوان‌ها و عضلات آنها آشنا می‌شوید.
با توجه به انواع و اقسام بازی های کامپیوتری و سرگرمی‌های دیجیتالی تشویق کردن کودک به بازی خارج از خانه…
شنا کردن اعتماد به نفس کودکان را افزایش می‌دهد و مهارت‌های حرکتی آنها را تقویت می‌کند. علاوه بر فواید جسمی…
تمرین های کششی برای کودکان باید به عنوان بخشی از فعالیت‌های روزانه آنها در نظر گرفته شود. شاید انجام بهترین…
خیلی از پدر و مادر‌ها ممکن است از اهمیت حرکات کششی و تاثیر آن روی روحیه و رشد فکری و…