اگر تجربه بچهدار شدن را داشته باشید حتما شبهای زیادی را با بیخوابی و خستگی تجربه کردهاید. خواباندن کودک در طول شب ، گاهی بسیار سخت و دشوار میشود. دلایل متعددی برای نخوابیدن کودک در طول شب وجود دارد. مثلا ممکن است، علت بیخوابی کودک گرسنه بودن باشد یا این که از نبود مادر و پدر در کنارش ناراحت است. دندان درآوردن هم عامل دیگری است که خواباندن کودک را کمی چالشبرانگیز میکند.
از همه اینها بدتر، زمانی است که کوچولوی دلبندتان در خواب راه میرود؛ این کار او نه تنها برای خودش بلکه برای الگوی خواب شما هم بسیار نامناسب است. اگر نتوانید روشهای خواباندن کودک و کنار آمدن با این مشکل را پیدا کنید، نتایجی چون خستگی دائم و حتی افسردگی گریبانگیر شما میشود. پس به دقت این مقاله را تا انتها بخوانید:
ترفندهایی که در ادامه میبینید برای خواباندن کودک ۶ هفتهای کاربرد دارد. برای این که تاثیرگذاری این روشها زیاد بشود، باید برنامه را به طور منظم پیگیری کنید و حتی آخر هفتهها هم به آن پایبند باشید.
اگر کودک آمادگی لازم را داشته باشد، استفاده از روش گریه کنترلشده ایده بدی نخواهد بود. در این روش باید در فواصلی کودک خود را تنها بگذارید. مدت این فواصل را باید به تدریج افزایش بدهید. متخصصان پیشنهاد میدهند که با ۲ دقیقه شروع کنید و سپس مدت تنها گذاشتن کودک را به ۱۰ دقیقه برسانید. ترک کردن کودکی که گریه میکند کمی سخت است اما این روش از سوی متخصصان توصیه شده است و مفید واقع خواهد شد بدون این که آسیبی به کودک وارد بشود. البته نباید بگذارید که کودک برای مدتی طولانی گریه کند. در این صورت حتما مشکلی جدی دارد که باید رسیدگی بشود. اگر این روش را نمیپسندید مشکلی نیست، روشهای بسیاری برای خواباندن کودک وجود دارد.
لازم نیست مطابق آنچه در روش بالا گفته شد، در سر زدن به کودک سختگیری کنید. بلکه امکان اعمال انعطاف بیشتر در مدتهای سر زدن به کودک هم وجود دارد. این روش هم بسیار موثر واقع میشود. استفاده از روشهای زیر هم خالی از لطف نیست:
کودک را در کنار خود بخوابانید و او را در آغوش بگیرید و خودتان با جدیت تمام بخوابید. طوری که احساس کند جدا وقت خواب رسیده است. باید اصول در آغوش گرفتن کودک هنگام خواب را به خوبی بدانید تا مشکلی پیش نیاید. علاوه بر این یادتان باشد که برای کودک کوچکتر از ۶ ماه این روش مناسب نیست و باید او را در رختخواب مخصوص در کنار خود بخوابانید.
از همسرتان در خواباندن کودک کمک بگیرید. وقتی فرزندتان نیاز به شیر دادن شبانه نداشته باشد دیگر نیازی به حضور شما نیست. کودک هم به این روند عادت خواهد کرد. وقتی نیاز به غذا وجود نداشته باشد کمکم کودک نسبت به حضور شبانه دیگران مستقل خواهد شد.
باید کودک و وضعیتش را بررسی کنید تا متوجه علت نخوابیدن او بشوید. مثلا شاید دستشویی کرده، گرسنه است یا لباسی ناراحت به تن دارد. روشهای مختلفی برای آرام کردن و خواباندن کودک وجود دارد که کشف آنها به دست شما است.
تجربیات خود برای خواباندن کودک در طول شب را با ما در میان بگذارید.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آنها تفاوت ایجاد میکند.…
دنیای دیجیتال بخش جداییناپذیر زندگی ما و فرزندانمان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور میتوانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…
View Comments
من با این قضیه که نوزاد تا ۶ ماه اول پیش مامانش باشه مخالفم.
من پسرم رو ۵۰ روزگی از شیر شب گرفتم و ۷۰ روزگی اتاقش رو جدا کردم. خیلی راضی بودم و هیچ مشکلی هم پیدا نکرد. نه اضطراب جدایی و نه هیچ مشکل دیگه ای.
اتفاقا الان، اگر جایی باشیم و مجبور باشه پیش من بخوابه تا صبح ۲۰۰۰ باز بیدار میشه و خیلی خوابش آشفته است. ولی جدا که باشه راحت میخوابه.
فکر میکنم دلیلش اینه که بچه مامانش رو کنارش میبینه، با خودش میگه "مامان که اینجا هست، چرا یکم شیر نخورم؟!"
ولی وقتی پیشش نباشیم میگه: "اووه کی حوصله داره کلی گریه کنه تا مامان بیاد؟! ولش کن میخوابم باز!"