فقط چند هفته مانده تا فرزندتان را در آغوش بگیرید. شما در هفته بیست و دوم بارداری هستید. برای اینکه این هفته را با آرامش و امنیت خاطر سپری کنید، نیاز به رعایت توصیه‌هایی دارید. در ادامه با تغییرات این دوره و مراقب‌های لازم آن بیشتر آشنا می‌شوید.
کودک شما در این هفته به درک و شناخت بهتری از محیط پیرامون‌اش رسیده است. حس شنوایی، بینایی و لامسه او تقویت شده است. پوست او چروکیده به نظر می‌آید. مو‌های جنینی به اسم لانوگو سراسر بدن او را پوشانده است. ریه جنین در حال رشد و تکمیل است تا عمل تنفس را به طور مستقل بر عهده بگیرد. جنین در این هفته می‌تواند متوجه تفاوت شب و روز شود، صدای شما، صدای قلب و سر و صدا‌های داخل شکم شما و هر آهنگی که پخش می‌کنید، بشنود. لب‌های او کامل شده و جوانه‌های دندان زیر لثه‌ها شکل گرفته‌اند.
جنین در هفته بیست و دوم بارداری اندازه میوه پاپایا است. او حدود ۵۰۰ گرم وزن دارد و قد او از سر تا پا حدود ۲۷ سانتی‌متر است. بعضی از تغییرات بدنی شایع در این هفته عبارتند از:
در سونوگرافی می‌توانید جزئیات اندام کودک خود را ببینید. اگر متوجه جنبش یا حرکتی در کودک نشده‌اید، نگران نباشید زیرا کودک در این دوره از بارداری تا ۱۶ ساعت می‌خوابد. کودک شما در این هفته بیش از هر زمان دیگر شبیه به یک نوزاد کامل شده است.
رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین موضوعات در هفته بیست و دوم بارداری است. چند ماده غذایی مهم وجود دارد که به هیچ وجه نباید آن را در این هفته از دست دهید. آهن، روی، ویتامین بی، کلسیم و پروتئین از جمله این مواد هستند. از مصرف غذا‌ها یا خوراکی‌هایی که در معرض سموم شیمیایی یا آفت‌کش‌ها بوده‌اند، خودداری کنید. مصرف غذاهای حاوی چربی امگا ۳ را فراموش نکنید؛ این نوع غذا‌ها برای رشد ذهنی کودک شما ضروری است. الکل و سیگار را از زندگی خود حذف کنید. مصرف قهوه را در هفته بیست و دوم بارداری به حد‌اقل یا حذف برسانید. به هیچ وجه از غذاهای غیر‌بهداشتی و خیابانی استفاده نکنید؛ ممکن است ناقل باکتری‌های خطرناکی باشند.
شما باید در این هفته مراقب خیلی از موارد باشید و از خودتان و کودکی که در راه است، محافظت کنید. با باید‌های و نبایدهای ویژه هفته بیست و دوم بارداری در ادامه آشنا خواهید شد.
با مراجعه به مجموعه مقالات باردرای هفته به هفته می‌توانید از علائم بارداری در هر هفته و باید و نبایدهای آن آگاه شوید. اگر در هفته بیست و دوم بارداری هستید و توصیه‌های این مقاله را سودمند می‌دانید یا تجربه و اطلاعاتی در این مورد دارید، لطفا دیدگاه‌های خود را از طریق بخش نظرات این مقاله یا سایر شبکه‌های اجتماعی کودکت با سایر مادران باردار به اشتراک بگذارید.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آن‌ها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…