تقریبا همه کودکان عاشق خوردن شکلات هستند و این امر کاملا طبیعی است. در واقع هیچ تنقلاتی به اندازه شکلات شیرین و خوش‌مزه نیست و از نظر کودکان هیچ چیزی شبیه آن نیست. تمام کودکان سراسر دنیا از این میان وعده لذت می‌برند. با این حال، بسیاری از والدین نگران زمان مناسب برای دادن شکلات به کودک خود هستند. این نگرانی ناشی از حساسیت‌های است که ممکن است از مصرف شکلات برای سلامت کودکان به وجود بیاید. در این مقاله از کودکت به بررسی مزایا و معایب ناشی از مصرف شکلات برای کودکان می‌پردازیم.
در حالی که کودکان از مزه شکلات لذت می‌برند، بهتر است از دادن شکلات به کودکان خودداری کنید زیرا حاوی مقدار زیادی کافئین است. اگرچه کافئین موجود در شکلات به اندازه‌ای نیست که بر یک فرد بالغ تاثیر بگذارد، اما این مقدار برای کودکان ممکن است بیش از اندازه باشد. کافئین یک محرک است و می‌تواند فشارخون و ضربان قلب را افزایش دهد.
شکلات هم‌چنین حاوی محرک‌های دیگری مانند شکر، تئوبرومین ( theobromine) و فنیل‌اتیل آمین (phenylethylamine) است که می‌توانند موجب تحریک و اثرگذاری روی سیستم عصبی کودک شوند. علاوه بر این، شکلات حاوی آناندامید ( anandamide) است که می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
اگر مطمئن نیستید که کودک شما از چه سنی می‌تواند شکلات بخورد با ادامه این مقاله همراه باشید. بهتر است حداقل تا یک‌سالگی کودک، برای دادن شکلات به کودک صبر کنید. زمانی که تصمیم گرفتید به کودک خود شکلات بدهید، اطمینان حاصل کنید که هیچ‌گونه آلرژی وجود ندارد که موجب واکنش (حساسیت) در کودک شما شود. هم‌چنین بهتر است مصرف شکلات را با رنگ‌های تیره شروع کنید.
در حالی که هیچ دستورالعمل خاصی در مورد نحوه صحیح معرفی شکلات به کودک وجود ندارد، بهتر است بعد از یک‌سالگی کودک، به او شکلات بدهید. اگر کودک شما به مصرف شکلات عکس‌العمل منفی نشان نداده است، می‌توانید به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. هم‌چنین ممکن است بخواهید مقداری پودر شکلات تیره را به شیر اضافه کنید و به کودک خود بدهید. شیرهای حیوانی نباید به کودکان زیر یک‌سال معرفی شود. همیشه مطمئن شوید که برچسب مواد افزودنی روی شکلات را کنترل کرده باشید.
شواهد و مدارک کافی وجود ندارد که نشان دهد شکلات موجب آلرژی در کودکان می‌شود. با این‌حال ممکن است شکلات حاوی مواد غذایی باشد که می‌تواند باعث حساسیت در کودکان شود. برخی از آلرژی‌ها عبارتند از:
شما همیشه قبل از دادن شکلات به کودک، باید به برچسب‌های هشدار آلرژی آن دقت کنید. کودکانی که پدر، مادر یا خواهر و برادر آن‌ها درگیر آلرژی هستند احتمال ابتلا به آلرژی در آن‌ها بیشتر است. حتی اگر هیچ سابقه آلرژی در منزل شما وجود ندارد، با این‌حال شما باید به دنبال نشانه‌ها و علائمی باشید که آلرژی را در کودک شما نشان می‌دهد.
برخی از نشانه‌های آلرژی عبارتند از:
در چنین مواردی، شما باید با پزشک کودک مشورت کنید و یا به متخصص آلرژی مراجعه کنید تا شرایط را درمان کنید.
علاوه بر آلرژی، نگرانی‌های دیگری در هنگام مصرف شکلات برای کودکان وجود دارد که ممکن است بخواهید در ذهن خود به خاطر داشته باشید.
مهم است که در سال‌های اول زندگی یک عادت غذای سالم برای کودکان ایجاد کنید. همیشه دقت کنید در دادن چیزی به کودک زیاده روی نکنید، اگر شکلات به اندازه مناسب و در حد اعتدال مصرف شود برای کودک ضرری نداشته و می‌تواند به تغذیه صحیح او کمک کند.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آن‌ها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…