بدیهی است که در دوران بارداری، بدنتان دچار تغییراتی می‌شود. تغییراتی که کمی آزارتان خواهد داد. اما نخست اینکه در صورت داشتن شناخت و اطلاعات از مشکلاتی که پیش می‌آید به راحتی آنها را کنترل خواهید کرد و دوم اینکه، هیچ‌یک از این عوارض ناخوشایند دائمی نیستند و هر یک بعد از دوره‌ای به سادگی رفع خواهند شد به طوری‌که حتی یادتان هم نخواهد ماند که روزی چه علائمی را تجربه کرده‌اید. اسهال در بارداری هم یکی از عوارض ناخوشایندی است که شناخت بهتر آن می‌تواند موجب مدیریت بر علائم شود. در این مقاله از دلایل، راه های درمان و البته پیشگیری اسهال در بارداری برایتان گفته‌ایم. برای درمان دارویی اسهال در دوران بارداری می‌توانید این مقاله کودکت را بخوانید: «آیا مصرف داروهای بدون نسخه در بارداری ایمن است؟»
مشکلات گوارشی و هاضمه در دوران بارداری بسیار رایج و شایع است. اسهال یا یبوست می‌توانند از نخستین علائم و نشانه‌های باردار شدن باشند. اگر در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیش از سه بار مجبور به دفع شوید یعنی دچار اسهال شده‌اید. با ابتلا به اسهال باید مصرف آب و مایعات را افزایش بدهید تا بدنتان بدون آب نماند. اسهال در بارداری معمولا برای نوزاد و مادر خطرناک نیست اما نیاز به بررسی و رسیدگی دارد.
بسیاری از مشکلاتی که در دوران بارداری به وجود می‌آیند ریشه در نوسانات و تغییرات هورمونی دارند. این نوسانات هورمونی اگر چه باعث تغییرات و ناراحتی‌هایی در بدن می‌شوند اما در واقع برای رشد جنین این نوسانات لازم و طبیعی است. نوسانات هورمون‌های استروژن و پروژسترون و… روی بدن مادر اثر می‌گذارند و باعث ایجاد حالاتی چون استفراغ، تهوع و اسهال می‌شوند. رنگ مواد خروجی از بدن در هنگام اسهال هم گاهی متمایل به سبز است. ممکن است که همه زنان باردار در ماه‌های نخست بارداری خود دچار اسهال نشوند.
دلایل متنوعی برای ابتلا به اسهال در بارداری وجود دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره شده است:
هورمون‌هایی که در دوران بارداری ترشح می‌شوند باعث کند شدن دستگاه گوارش می‌شوند. این کند شدن به تغذیه کودک از بدن مادر کمک می‌کند. این فرایند موجب یبوست می‌شود. حال اگر هورمون‌ها موجب تسریع عملکرد دستگاه گوارش شوند، اسهال در بارداری به وقوع خواهد پیوست.
ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که قبل از تولد نوزاد از سوی مادر مصرف می‌شود، گاهی به بدن او نمی‌سازد و باعث بروز عوارضی مانند اسهال در بارداری می‌شود. اگر چنین چیزی برای شما پیش آمد باید حتما با پزشک صحبت کنید.
بیشتر زنان باردار برای حفظ سلامت خود و نوزادشان، تغییراتی در رژیم غذایی به وجود می‌آورند. این تغییرات می‌تواند باعث به وجود آمدن تغییراتی در دستگاه گوارش شود و مشکلاتی نظیر اسهال به وجود بیاورد. به همین خاطر باید رژیم غذایی در دوران بارداری را به دقت مدیریت کنید تا دچار مشکلات مختلفی نظیر اسهال، یبوست یا نفخ نشوید. مثلا مصرف شیر برای تقویت خود برای کسانی که دچار ناتوانی در تحمل و هضم لاکتوز هستند می‌تواند مشکلاتی در دستگاه گوارش به وجود بیاورد.
وقوع اسهال در بارداری لزوما به خاطر باردار بودن نیست. بلکه مشکلاتی مانند دچار بودن به سندروم تحریک‌پذیری روده، عفونت‌های میکروبی و ویروسی و… هم می‌تواند موجب اسهال شود.
برای درمان اسهال در بارداری می‌توانید نگاهی به اقدامات زیر داشته باشید:
غذاهای تند و پر از ادویه، محصولات لبنی، غذاهای فیبردار و سرخ‌شده باعث تشدید ناراحتی در هنگام اسهال در بارداری می‌شوند. به همین خاطر برای تنظیم یک رژیم غذایی مناسب، بهتر است با مشاور تغذیه صحبت کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های تحریک‌کننده‌ای مانند قهوه و چای هم پرهیز شود. شکلات و آب‌نبات، میوه‌های خشک‌شده، نوشابه و مواد کافئین‌دار و گوشت قرمز هم می‌توانند موجب وخامت اسهال در بارداری شوند.
رژیم غذایی مناسب پیشنهادی برای دوران بارداری به شرح زیر است که البته باید همچنان از سوی پزشکتان تأیید شود:
اگر به اسهال در بارداری دچار می‌شوید باید مایعات زیادی مصرف کنید تا آب از دست‌رفته در بدنتان جبران شود. مایعات کافی به تنظیم سطح پتاسیم و سدیم در بدن کمک می‌کند. مصرف هر گونه دارو برای رفع اسهال بدون صحبت کردن با پزشک، بسیار نادرست است.
درمان‌های خانگی اسهال به شرح زیر هستند:
با رعایت نکاتی، امکان پیشگیری از اسهال در زمان بارداری هم وجود خواهد داشت:
مصرف سبزیجات سرشار از کلروفیل و آهن باعث سبز شدن مدفوع می‌شود. لازم به ذکر است که صفرای موجود در روده کوچک ابتدا سبز رنگ است و بعد در روده بزرگ تغییر رنگ می‌دهد. پس این امکان وجود دارد که انتقال مواد از روده کوچک به روده بزرگ سریع‌تر از حد طبیعی صورت گرفته باشد و با همان رنگ سبز به مسیر خود ادامه بدهد. در بعضی از موارد رنگ مدفوع به سیاهی هم متمایل می‌شود.
اسهال در بارداری رایج است اما حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا راحت‌تر با آن مواجه شده و درمان صحیح‌تری پیش بگیرید. اسهال برای جنین خطرناک نیست اما اگر بدنتان بدون آب بماند و مایعات مصرف نکنید، احتمال آسیب به مادر و جنین وجود خواهد داشت. در بیشتر موارد، اسهال در سه ماهه نخست بارداری رخ می‌دهد اما امکان بروز آن در سه ماهه دوم هم وجود دارد. در هر حال پیگیری دقیق این مشکل به نفع مادر و کودک است.
روابط مثبت بین والدین و فرزندان برای رشد کودکان مهم است. روابط مثبت با کودکان…
نوع تفکر شما در مورد تربیت فرزندتان، در ایجاد رابطه با آنها تفاوت ایجاد می‌کند.…
دنیای دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و فرزندان‌مان است. در یک دوره جامع آموزشی تلاش…
سلامت روان، بسیار فراتر از وجود برخی از اختلالات است. وقتی صحبت از سلامت روان…
توسعه تاب آوری یک سفر شخصی است و شما باید از دانشی که نسبت به…
کودکان تاب آور می‌توانند پس از تجربه شکست، بهبود یابند و به زندگی عادی خود…